Организационно-методические особенности физического воспитания студентов, имеющих остеохондроз поясничного отдела позвоночника

    Дисциплина: Медицина
    Тип работы: Реферат
    Тема: Организационно-методические особенности физического воспитания студентов, имеющих остеохондроз поясничного отдела позвоночника

    МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ИНСТИТУТ ГУМАНИТАРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ Р Е Ф Е Р А Т ПО ПРЕДМЕТУ ФИЗКУЛЬТУРА Т Е М А: “Организационно-методические

    особенности физического воспитания студентов, имеющих остеохондроз поясничного отдела позвоночника” Выполнил: студент 3 курса юридического факультета Million dollar boy Научный

    руководитель: Бирюков А.А. МОСКВА 2008 ГОД

    План:

    Введение

    ........................................................................................................................................................

    Глава 1

    1.1 Сущность и клинические проявления поясничного остеохондроза ...................................................

    2 Анатомо-физиологические особенности позвоночника ......................................................................

    1.3 Этиология .................................................................................................................................................

    4 Патогенез .................................................................................................................................................

    1.5 Клиническая картина ..............................................................................................................................

    Глава 2

    2.1 Задачи реабилитации ............................................................................................................................

    2 Методы диагностики функционального состояния позвоночника ..................................................

    2.3 Экстензия позвоночника ......................................................................................................................

    4 Комплекс упражнений ЛФК, применяемый при поясничном остеохондрозе ................................

    2.5 Аппликации с бишофитом ................................................................................................................... 23

    2.6 Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе ..........................................................................

    2.7 Профилактика остеохондроза ..............................................................................................................

    2.8 Как правильно сидеть ...........................................................................................................................

    2.9 Как правильно стоять ............................................................................................................................

    2.10 Как правильно поднимать и перемещать тяжести ........................................................................... 30

    2.11 Как правильно лежать .........................................................................................................................

    2.12 Формирование правильной осанки ....................................................................................................

    2.13 Диета, рекомендуемая для профилактики остеохондроза ...............................................................

    Заключение

    .................................................................................................................................................

    Список использованной литературы

    ....................................................................................................

    Введение В последние годы в мире значительно увеличилось количество заболеваний опорно – двигательного аппарата, в частности остеохондрозом. Остеохондроз (от греческих

    osteon – кость, chondros – хрящ) – это дегенеративно – дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков, сопровождающееся биохимическими изменениями ткани позвонков. Как правило, оно

    возникает в возрасте 25 – 50 лет и является причиной длительной потери трудоспособности. Согласно данным медицинской статистики, до 80 % взрослого населения страны страдает

    остеохондрозом. Если 10 – 15 лет назад это заболевание было «привилегией» старости, то теперь оно все чаще встречается в юношеском и даже детском возрасте. Среди хронических заболеваний

    остеохондроз позвоночника в виде вторичного проявления – корешковых болей – занимает первое место по числу дней нетрудоспособности людей. До 10 % больных остеохондрозом поясничного

    отдела позвоночника становятся инвалидами. Столь массовая заболеваемость связана прежде всего с вертикальным оложением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвонковые

    диски значительно выше, чем у животных. Поэтому остеохондроз болезнь человека как биологического вида.

    Современный человек отличается малоподвижным, сидячим образом жизни. Из всех мышечных групп постоянную нагрузку несут только мышцы туловища и шеи, которые своим небольшим, но

    постоянным напряжением сохраняют и поддерживают рабочие и бытовые позы. При нарастании утомления мышцы туловища и шеи уже не в состоянии обеспечить амортизационную функцию, которая

    переходит на структуры позвоночника. При продолжающейся нагрузке на позвоночник в нем развиваются дегенеративно – дистрофические изменения, в первую очередь в межпозвонковых дисках.

    Постоянное мышечное перенапряжение наблюдается у лиц многих профессий, связанных с длительной фиксацией рабочих поз, однотипными мелкими движениями рук, а также

    подвергающихся вибрации и сотрясению тела. Профессиональный остеохондроз нередко возникает у лиц таких профессий, как машинистки, кассиры, телефонистки, сборщицы, швеи, вязальщицы,

    водители, операторы и т.д. Большое значение в происхождении шейного остеохондроза позвоночника имеют также «хлыстовые» движения головой, возникающие при торможении транспорта.

    Постоянное мышечное перенапряжение приводит к ухудшению кровообращения в мышцах, окружающих позвоночник, плечевой пояс и суставы верхних конечностей. У спортсменов и лиц тяжелого

    физического труда (шахтеры, грузчики, кузнецы и т.п.), другой механизм развития остеохондроза. При статических и динамических нагрузках на позвоночник (подъем тяжестей, штанги) или при

    физических перегрузках рессорных свойств позвоночника (в легкоатлетических прыжках, спортивной гимнастике, акробатике, прыжках на лыжах с трамплина, борьба и др.) в нем развиваются

    дистрофия и воспалительные процессы. При раздражении и травмировании спинного мозг возникают тяжелые формы заболеваний нервной системы – миэлопатии, парезы конечностей и нарушения

    функций различных органов. Ухудшается также подвижность позвоночного столба и суставов. Остеохондроз – сложное системное заболевание и борьба с ним должна быть комплексной и активной.

    Она требует от человека определенных знаний, умения и истинного желания быть здоровым. При профилактике и лечении остеохондроза в домашних условиях наиболее эффективен комплексный

    подход, включающий пассивную профилактику, самомассаж, самовытяжение, самокоррекцию позвоночника и специальные упражнения. В настоящее время раскрыты многие причины возникновения

    остеохондроза, что позволяет разрабатывать конкретные практические рекомендации для лечения и профилактики этого заболевания.

    Бе...

    Забрать файл

    Похожие материалы:


ПИШЕМ УНИКАЛЬНЫЕ РАБОТЫ
Заказывайте напрямую у исполнителя!


© 2006-2016 Все права защищены