Закаливание как оздоровительная система

    Дисциплина: Медицина
    Тип работы: Реферат
    Тема: Закаливание как оздоровительная система

    министерство образования российской федерации

    томский государственный педагогический университет

    факультет начальных классов

    дошкольное отделение

    кафедра физического воспитания

    «Закаливание как оздоровительная система»

    Реферативная работа

    студентки гр. 612

    Климовой Т.В.

    Руководитель:

    старший преподаватель,

    ответственная за физическое

    воспитание на спец. мед. отделении

    Громова О.В.

    Томск – 2002

    введение

    Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, – здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому все

    здорово!». Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои, и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас

    невозможного.

    Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего

    здоровья! Вместо того чтобы грезить о «живой воде» и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься

    физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены – словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

    § 1. Главное – образ жизни человека

    Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и

    укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.

    Основные элементы здорового образа жизни – плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная

    гигиена, рациональное питание, отказ от вредных привычек и конечно же, закаливание.

    На здоровье человека, как известно, оказывают влияние и биологические, и социальные факторы, ведущую роль, среди

    которых играет труд. Классики марксизма-ленинизма подчеркивали. Без которого «… не был бы возможен обмен веществ между человеком и природой, т.е. не была бы возможна сама человеческая

    жизнь».

    Говоря о привычке трудиться на общую пользу, В.И. Ленин определил труд как потребность здорового организма.

    Конституция нашей страны всем гражданам гарантирует право на труд, который является необходимым условием развития,

    духовного совершенствования и материального благополучия человека и его семьи. Труд дает человеку радость творчества, самоутверждения, воспитывает в нем целеустремленность, упорство,

    сознательное отношение к окружающему и др. Захватывающая работа увлекает, доставляет истинное наслаждение, отодвигает усталость, является прочной основой физического и психического

    здоровья.

    Бесстрастная статистика утверждает: все долгожители – неутомимые труженики. Максим горький говорил, что его особенно

    восхищали те люди, которые работали с великой страстью, задором, огоньком и ставили своей целью освобождение всех сил человека для творчества.

    Движения, потребность в которых обусловлена закономерностями роста организма, - непременное условие нормального

    развития, укрепления здоровья, формирования правильной осанки и овладения основными двигательными навыками. Еще древнегреческий философ Плутарх назвал движения «кладовой жизни». «Без

    движения – жизнь только летаргический сон», - подметил французский мыслитель и педагог Ж.-Ж. Руссо. Другой французский ученый Б. Паскаль утверждал: «Всего невыносимей для человека

    покой, не нарушаемый ни страстями, ни делами, ни развлечениями, ни занятиями. Тогда он чувствует свою ничтожность, заброшенность, несовершенство, зависимость, бессилие, пустоту».

    Человек всегда должен стремиться к развитию таких физических качеств, как сила, ловкость, быстрота, выносливость. У

    каждого из нас множество дел, которые требуют физических усилий, надежной закалки.

    При составлении распорядка дня особенно важно определить сроки и продолжительность активного и пассивного отдыха. В частности, определенное время отводите

    оздоровительным занятиям и тренировкам. В процессе систематических занятий физическими упражнениями не только укрепляется здоровье, но и улучшаются самочувствие и настроение, появляется

    чувство бод...

    Забрать файл

    Похожие материалы:


ПИШЕМ УНИКАЛЬНЫЕ РАБОТЫ
Заказывайте напрямую у исполнителя!


© 2006-2016 Все права защищены